Benefícios e malefícios do café: será mesmo que café em exagero faz mal?

Uma das bebidas mais amadas é o café, ao menos de acordo com a Associação Brasileira de Café e Baristas (ACBB), somos o primeiro na produção do grão no mundo. O cheiro encanta, o gosto então, incomparável!

Tanto que existem marcas investindo cada vez mais nas versões sofisticadas/ gourmet, o que faz com que o segmento só aumente - e as exportações também! A safra de 2018/ 2019 atingiu 41,1 milhões de sacas de 60 quilos entre julho do ano passado e junho de 2019, o que fez com que o número aumentasse 35% comparado com a safra anterior, segundo o Conselho dos Exportadores de Café do Brasil (CeCafé).

Mas é verdade mesmo que café faz mal?

Calma, antes de falarmos nisso, vamos falar algo que mais importa, a sua saúde, certo? :)

A ideia principal aqui é informar e antes de mais nada, lembrar sempre que saúde é algo que merece total atenção, assim sendo, busque uma opinião especializada de um médico de sua confiança, pois somente ele será capaz de informar com total assertividade o que é bom ou não para você, combinado?

Agora sim, vamos lá!

Pontuamos aqui alguns malefícios do café, que em excesso, pode fazer mal para a sua saúde.

Lembrando que isso vale para o contexto da generalização e que você deve buscar a ajuda de um especialista/ um médico sempre! Sua saúde é única! Você é único! Por isso busque por um atendimento único!

5 malefícios do café

- Você sabia? A cafeína presente no café, é um poderoso estimulante e pode interferir diretamente no sono e causar insônia;

- Grávidas são desaconselhadas a tomar café, devido ao aumento do risco de aborto e/ ou mal formação congênita;

- O excesso pode causar um efeito diurético e perda de minerais e vitaminas;

- Irritação de pele e doenças dermatológicas também estão relacionadas ao excesso do consumo de café;

- Aumento da secreção do ácido clorídrico (azia), que pode provocar gastrite e úlcera.

5 benefícios do café

- Duas a quatro xícaras de café ao dia é considerado consumo moderado e faz bem para a prevenção de doenças como cirrose hepática, Alzheimer, diabetes, depressão

e outras;

- Previne o consumo de drogas e álcool;

- Melhora a concentração/ atenção;

- Combate os radicais livres;

- Aumenta a dopamina do corpo.

A dica que damos e voltamos a repetir é: saboreie o café sem excesso, claro, além de sempre buscar o conselho de um especialista, caso você tenha qualquer tipo de restrição alimentar.

O café conta com estudos da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição dos Estados Unidos (NHANES), ao qual diversas análises demonstraram que existem efeitos positivos no

tratamento e na prevenção de diversas doenças, como o Alzheimer e o Parkinson, por isso, seu consumo regular/ moderado pode sim trazer diversos benefícios para a sua saúde.

Aqui no Terraço Paulista damos valor aos melhores momentos e valorizamos as relações com sabor e acima de tudo sentimento. Um café, um almoço, um jantar especial, conte sempre com o Terraço Paulista!

Você tem alimentado as relações ao seu redor da melhor forma? O que tem feito para tornar os momentos saborosos, especiais?

Por: Terraço Paulista

Fotos/ Créditos: Envato

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